Je propose des accompagnements doux et progressifs pour t'aider à relâcher les tensions, retrouver du calme, te réancrer dans ton quotidien.

Chaque proposition est conçue pour respecter ton rythme, ton vécu, et tes besoins du moment.

Des séances en ligne, personnalisées et confidentielles, pour t'aider à traverser l'anxiété, les tensions chroniques, ou les effets post-traumatiques.

Je t'accompagne avec des outils concrets (respiration, relaxation guidée, mouvements doux, visualisations...) pour t'apaiser en profondeur en régulant ton système nerveux et ainsi reprendre contact avec des repères internes stables.

Pour les personnes ayant vécu des violences, cet espace est pensé comme un lieu d'écoute active et de réappropriation douce du corps, sans pression ni injonction à parler.

Des parcours en autonomie ou semi-guidée pour créer une bulle de régulation chez toi, à ton rythme.

Chaque programme comprend des textes, des exercices, des méditations ou des relaxations audio à écouter, et des rituels simples à intégrer à ton quotidien.

Ces programmes sont accessibles à touxtes, pensés pour les personnes ayant un rapport difficile à leur corps, en particulier suite à des violences.

Je propose aussi régulièrement des contenus en accès libre : posts, audio, newsletter, exercices à télécharger... pour t'accompagner même en dehors des séances.

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