Le trauma on apprend à vivre avec, il n'y a pas de baguette magique.
Mais si tu as besoin d'être soutenu.e sur ton chemin de reconstruction, tu es au bon endroit.
Je te guide avec des pratiques accessibles pour relâcher tes tensions, trouver de l'apaisement et vivre avec tes SSPT.
Ma ressource gratuite
3 jours pour t'apaiser
Je t'offre l'opportunité de découvrir comment t'apaiser
avec 3 audio à écouter à ton rythme et de n'importe où que tu sois !
Tu y découvriras ma voix et ma manière de te guider dans ce voyage.
❌ Si tu ne veux pas :
• T’imposer une routine rigide ou culpabilisante
• Te forcer à méditer en silence pendant 30 minutes
• T’exposer dans un groupe ou parler de ton vécu
• Te confronter brutalement à tes émotions ou à ton passé
• Un énième contenu à consommer sans le vivre dans ton corps
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✅ Mais si tu veux :
• Revenir à toi en douceur, sans pression
• Retrouver ton souffle et ton rythme naturel
• T’apaiser dans un cadre sécurisé, inclusif et lent
• Créer un premier lien de confiance avec ton corps
• T’offrir un moment à toi, simplement, là où tu en es
• Sentir que tu es légitime de ralentir, de poser, de respirer
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🌸 Ce que tu y trouveras :
• 3 audios guidés (respiration, corps, visualisation)
• Des pratiques courtes, douces et accessibles
• Une approche respectueuse de ton vécu et de ton rythme
• Un livret à télécharger, que tu peux refaire à l’infini
• Et peut-être… une première étincelle de reconnexion
Ose enfin retrouver du calme et du soutien
Ma mission
Je t'accompagne avec des outils concrets pour apaiser ton quotidien, t'équilibrer et traverser ton quotidien avec plus de sérénité.
Comment je vais pouvoir t'aider
Concrètement, on avancera à ton rythme, avec des tà tes besoins et des espaces pour relâcher les tensions, remettre du mouvement là où çà bloque, et retrouver des repères stables dans ton corps et dans ta vie.
Etre accompagné.e par moi
Slow Flow Présence
Tu ressens le besoin de souffler.
De ralentir.
De revenir à ton corps.
De retrouver un espace où tu peux juste être, sans te forcer, sans te juger.
Je t’accompagne dans ce retour à toi-même, à ton rythme.
Avec des outils sensoriels et profonds, issus de la sophrologie, du yoga somatique, de la méditation et de la respiration consciente.
Mon approche est douce, ancrée dans le corps, et profondément inclusive.
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🌱 Pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse à toi si :
• tu te sens souvent submergé·e, tendu·e, déconnecté·e de ton corps
• tu traverses un moment de fatigue émotionnelle ou de surcharge
• tu as vécu des violences et tu cherches un espace sécurisant, sans pression
• tu veux apprendre à t’écouter, à ralentir, à respirer… pour de vrai
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✨ Comment je t’accompagne
Je propose des accompagnements en ligne, en individuel ou à travers des programmes guidés, pour t’aider à :
• réguler ton système nerveux en douceur
• te reconnecter à tes sensations, à ton souffle, à ton rythme
• construire un refuge intérieur, stable et sécurisant
• retrouver un rapport plus doux à ton corps et à tes émotions
• créer une routine qui apaise sans jamais contraindre
Chaque séance ou programme est une invitation à revenir vers toi, dans un espace où tout ce que tu ressens est bienvenu.
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💛 Les formats disponibles
• Accompagnement individuel en ligne
3 ou 5 séances personnalisées à ton rythme
Tarif : 150 € les 3 séances / tarif solidaire sur demande
• Programmes guidés
• 3 jours pour t’apaiser (gratuit)
• 7 jours pour ralentir (été)
• 21 jours pour te reconnecter (à venir)
• Cercles & ateliers ponctuels (en ligne ou en présentiel)
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🤲 Travailler avec moi, c’est…
Un espace lent, vivant, sécure.
Où tu peux réapprendre à sentir.
À respirer.
À être toi, tout simplement.
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👉 Tu veux commencer en douceur ?
Télécharge mon programme gratuit « 3 jours pour t’apaiser »
💌 Pour un accompagnement individuel, c’est dans l'onglet Mes propositions
Ma citation pour t'accompagner
"Le traumatisme fait partie de ton histoire,
mais il n'est pas ton identité"
Créé et réalisé avec tout mon 🤍
